Ary Shu

The key to reduce stress is to not let your mind and body become automatic. Awareness is the number one step in any journey to self healing. Since, how do you fix something that you don’t even recognize? Naturally, not everything can be done in certain situations, but one shoul d try to combine different strategies in life. 1.       Add something beautiful to your life on a daily basis Things that would make your views more “enjoyable”. You can add flowers, or redecorate your room, or simply cleaning up the house can leave you feeling refreshed. 2.       Do enjoyable activities whenever possible Anything you enjoy should be the first thing you try to reduce stress. 3.       Walk, work, and eat at a relaxed pace There is no real rush. Even if you have some work to be done, there is plenty of time to do them without rushing. 4.       Take a short break Whenever you feel li...

  Amsal 14 : 7-9 Jauhilah orang bebal, karena pengetahuan tidak kaudapati dari bibirnya.  Mengerti jalannya    sendiri adalah hikmat orang cerdik, tetapi orang bebal ditipu oleh kebodohannya. Orang bodoh mencemoohkan korban tebusan, tetapi orang jujur saling menunjukkan kebaikan. Mazmur 53:2 Orang bebal berkata dalam hatinya: 'Tidak ada Allah!' Busuk dan jijik kecurangan mereka, tidak ada yang berbuat baik. Semua orang pasti akan merasa tersinggung dan marah besar jika mereka dikata-katai oleh orang lain dengan sebutan orang bodoh, apalagi disebut orang bebal.  Dalam teks aslinya kata  bebal diartikan sebagai orang yang bodoh, jahat dan tidak menghormati Tuhan.  Orang bebal dapat diartikan pula orang yang sukar sekali untuk mengerti, tidak cepat tanggap, tidak mau berubah, karena ia menolak pengertian dan pengajaran. Nasehat apa pun akan masuk telinga kiri dan keluar telinga kanan atau sebaliknya. Tak ada kata-kata yang tinggal d...

Perlu ditekankan bahwa kemungkinan besar, anak pemalu bukan selalu diakibatkan oleh pola asuh orangtua yang salah. Beberapa anak yang pemalu memang secara natural lebih ragu dan pencemas. Beberapa lagi merupakan perilaku yang dipelajari karena anak sedang berada lingkungan yang mungkin menekan ataupun terlalu intens buat anak. Hal ini bisa mempengaruhi karakter anak secara keseluruhan sehingga mempengaruhi saat ia bertemu dengan orang baru karena ada kecemasan yang muncul. Walaupun kita tidak bisa merubah temperamen natural anak, anak bisa diajarkan coping skills. Lalu bagaimana cara mengatasinya? 1.       Menerima kecenderungan natural anak Kita tidak sedang berusaha membuat anak yang terlihat pendiam menjadi supel. Anak secara natural memiliki temperamen pemalu biasanya memerlukan waktu lebih banyak untuk melunak, orangtua yang tidak banyak menuntut, struktur, pengertian dan sensitivitas, orangtua yang tenang dan tidak menggebu-gebu, dan disiplin yang te...

  1.      CARI SUMBER Depresi berawal dari masalah dan setiap masalah pasti ada sumbernya. Cari tahu sumber atau fokus depresimu. Apakah berasal dari pengalaman masa kecilmu? Apakah dari trauma kejadian yang sebelumnya tidak dibereskan? Kualitas hubungan dengan teman atau orangtua? Apakah depresi yang berdasarkan pada ketidakpuasan mengenai penampilan diri sendiri atau kemampuan diri atau karena kegagalan mencapai prestasi? Apakah karena menjalin hubungan dengan orang yang salah? Bencana alam? Dengan mengetahui sumber yang menjadi masalahmu saat ini, kamu bisa mencari solusinya. Kadangkala sumber depresi hari ini bisa berawal dari hanya satu kata negatif yang pernah kamu dengar. 2.      Sadari Pikiran Negatifmu Salah satu karakteristik orang dengan gejala depresi adalah pikiran negatif yang berulang dan terus menerus. Pikiran negatif ini yang kemudian juga memperparah gejala depresi sehinga siklus ini berulang-ulang hingga akhirnya ada ...

  Saat ini banyak remaja seusia kalian yang seringkali mengeluarkan kata depresi dalam percakapan. Banyak juga yang mengaku bahwa mereka mengalami depresi, terutama pada masa-masa sulit seperti ujian ataupun saat mengalami masalah dengan teman. Depresi sendiri dialami hampir setiap orang sehingga bisa dikategorikan sebagai masalah yang umum. Namun Depresi bukanlah sebuah istilah yang digunakan secara gampang! Karena Depresi pada umumnya masuk ke diagnosa gangguan mental yang berat dan hanya bisa digunakan jika seseorang menunjukkan gejala-gejalanya. Penggunaan istilah “depresi” secara berlebihan dan tidak pada tempatnya hanya akan membuat orang meremehkan seriusnya gejala depresi dan otomatis meremehkan setiap orang yang menunjukkan gejala tersebut. Karena itu, DIAGNOSA DEPRESI HANYA BOLEH DIBERIKAN OLEH PROFESIONAL DALAM BIDANG PSIKOLOGI, bukanlah sebuah label yang bisa secara gampang diberikan ke diri sendiri. Orang bisa menunjukkan GEJALA DEPRESI, tapi belum tentu bisa didiag...

I recently bought a hamster, something I have never done before and a pet that I have no idea how to take care of. After a long conversation with the clerk, I decided to just wing it.. But hamsters are pretty scaredy creatures, and for the first few days, I really wanted my hamster to like me but alas, his nature as a prey animal makes him difficult to trust people. The first few days, he created many new holes on my hand and it was clear that he was very scared of me. Kevin likes to eat Pop Corn For the first few days, everytime I got close, Kevin (my hamster) would freeze and follow my movements carefully. When I got too close, may be I was refilling his food or water, or I was arranging his little cage, he would pounce and bite whatever part of my hand he could grab. I was really expecting a pet that I could pet or play with, so for the first few days, I was kinda sad and I started questioning why Kevin doesn't like me or maybe I don't have talents to take care of an...