Ary Shu

  1.      CARI SUMBER Depresi berawal dari masalah dan setiap masalah pasti ada sumbernya. Cari tahu sumber atau fokus depresimu. Apakah berasal dari pengalaman masa kecilmu? Apakah dari trauma kejadian yang sebelumnya tidak dibereskan? Kualitas hubungan dengan teman atau orangtua? Apakah depresi yang berdasarkan pada ketidakpuasan mengenai penampilan diri sendiri atau kemampuan diri atau karena kegagalan mencapai prestasi? Apakah karena menjalin hubungan dengan orang yang salah? Bencana alam? Dengan mengetahui sumber yang menjadi masalahmu saat ini, kamu bisa mencari solusinya. Kadangkala sumber depresi hari ini bisa berawal dari hanya satu kata negatif yang pernah kamu dengar. 2.      Sadari Pikiran Negatifmu Salah satu karakteristik orang dengan gejala depresi adalah pikiran negatif yang berulang dan terus menerus. Pikiran negatif ini yang kemudian juga memperparah gejala depresi sehinga siklus ini berulang-ulang hingga akhirnya ada ...

  Saat ini banyak remaja seusia kalian yang seringkali mengeluarkan kata depresi dalam percakapan. Banyak juga yang mengaku bahwa mereka mengalami depresi, terutama pada masa-masa sulit seperti ujian ataupun saat mengalami masalah dengan teman. Depresi sendiri dialami hampir setiap orang sehingga bisa dikategorikan sebagai masalah yang umum. Namun Depresi bukanlah sebuah istilah yang digunakan secara gampang! Karena Depresi pada umumnya masuk ke diagnosa gangguan mental yang berat dan hanya bisa digunakan jika seseorang menunjukkan gejala-gejalanya. Penggunaan istilah “depresi” secara berlebihan dan tidak pada tempatnya hanya akan membuat orang meremehkan seriusnya gejala depresi dan otomatis meremehkan setiap orang yang menunjukkan gejala tersebut. Karena itu, DIAGNOSA DEPRESI HANYA BOLEH DIBERIKAN OLEH PROFESIONAL DALAM BIDANG PSIKOLOGI, bukanlah sebuah label yang bisa secara gampang diberikan ke diri sendiri. Orang bisa menunjukkan GEJALA DEPRESI, tapi belum tentu bisa didiag...

I recently bought a hamster, something I have never done before and a pet that I have no idea how to take care of. After a long conversation with the clerk, I decided to just wing it.. But hamsters are pretty scaredy creatures, and for the first few days, I really wanted my hamster to like me but alas, his nature as a prey animal makes him difficult to trust people. The first few days, he created many new holes on my hand and it was clear that he was very scared of me. Kevin likes to eat Pop Corn For the first few days, everytime I got close, Kevin (my hamster) would freeze and follow my movements carefully. When I got too close, may be I was refilling his food or water, or I was arranging his little cage, he would pounce and bite whatever part of my hand he could grab. I was really expecting a pet that I could pet or play with, so for the first few days, I was kinda sad and I started questioning why Kevin doesn't like me or maybe I don't have talents to take care of an...

Bullying adalah sebuah siklus dimana satu pihak melakukan perilaku agresif yang berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama. Dalam Bullying, ada perilaku agresi yang dilakukan dalam bentuk verbal, fisik, sosial, dan yang merupakan kategori baru adalah cyber-bullying. Bullying berbeda dari perilaku agresi pada umumnya karena perilaku agresi hanya muncul satu kali atau dalam jangka waktu yang pendek. Namun Bullying memiliki aspek perilaku agresi yang sama hanya saja dilakukan secara berulang-ulang dalam jangka waktu yang lebih panjang, bisa bersifat harian, mingguan, bulanan, atau malah tahunan. Bullying menyebabkan kondisi emosional negatif yang berkepanjangan sehingga memiliki resiko merusak well-being individu. Bullying bisa terjadi di semua lingkungan sosial seperti sekolah, keluarga, tempat kerja, perkumpulan kelompok dan lain-lain.   Olweus menyatakan bahwa dalam sebuah siklus Bullying ada 3 pihak yang terlibat yaitu Bully, Victim, dan Observer. Seorang bully adalah pi...

Anak cumi kalau baru netas dari telor, langsung cepet cepet mau berenang keluar goa.. Tapi biasanya anak cumi yang buru buru keluar itulah yang biasa kesamber ikan... Dimulailah eating frenzy dimana semakin banyak anak cumi yang berenang keluar menggelepar mencari keselamatan semakin banyak ikan yang melihat dan langsung datang untuk menyambar.. Justru anak cumi yang keluar belakangan lebih aman karena ikan uda pada kenyang dan pergi..  Ada juga cumi yang berhasil selamat karena dia bisa menjauh dari gerombolan teman-temannya yang sedang dihabisi oleh para ikan..  Saat PSBB diangkat nanti, jadilah kalian anak cumi yang baik dan sabar.. jangan langsung terbang keluar buru-buru pengen main di mall buru-buru pengen pergi liburan, buru buru pengen selfie di jalan raya.. Karena justru di situlah biasanya akan memuncak eating frenzy nya virus.. Second wave jadinya..  Banyak orang yang merasa karena karantina sudah dicabut berarti keadaan sudah aman padahal tidak seperti itu.. M...

Secara ilmunya, mimpi adalah memori hidup kita yang diubah menjadi simbol-simbol saat kita tidur sebagai cara otak beradaptasi dengan perasaan, perilaku, atau kejadian yang kita alami saat kita bangun. Kebanyakan mimpi isinya tidak jelas, ngawur, dan banyak yang sebenarnya tidak penting, hanya proses otak kita menyusun ulang memori kita selama kita tidur. Namun sesekali, kita mendapatkan satu atau dua mimpi yang membuat kita bangun dalam keadaan panik, takut, atau berdebar-debar.   Sistem pertahanan diri dalam otak kita, mengubah kecemasan, ketakutan, amarah, atau kepahitan kita menjadi bentuk yang lebih konkret sehingga bisa lebih diterima dan diproses oleh otak. Contoh : Anak yang merasa takut, tidak bisa menjelaskan kenapa dia takut. Dalam mimpi, ketakutan yang abstrak ini berubah menjadi simbol berbentuk lebih jelas, mungkin seekor monster atau binatang buas. Anak yang takut tidak lulus ujian mimpi bahwa dia sedang tenggelam. Dalam hal ini, mimpi bisa menggambarkan status...