Ary Shu

  Oleh : Ariyanto Yanwar, M.Psi., Psikolog APA ITU KESEPIAN Gierveld (1998) menyatakan kesepian adalah sebuah pengalaman tidak mengenakkan yang muncul saat hubungan sosial seseorang itu defisit dalam area-area tertentu, baik secara kuantitatif maupun secara kualitatif. Loneliness adalah menjadi sebuah pengalaman bahwa adanya kekurangan dalam hubungan interpersonal dibandingkan dengan yang diharapkan oleh seseorang atau situasi kedekatan yang diharapkan oleh seseorang tidak terjadi sesuai dengan keinginan. Dalam hal ini, kesepian berkaitan dengan bagaimana seseorang mempersepsikan, mengalami, dan mengevaluasi isolasi dirinya serta kurangnya komunikasi dengan orang lain. Britannica Encyclopedia (2018) juga mendefinisikan loneliness sebagai pengalaman tidak mengenakkan yang muncul saat relasi seseorang dipersepsikan tidak cukup baik secara kuantitas, terutama secara kualitas daripada apa yang diinginkan. Pengalaman ini bersifat subjektif, dimana seseorang bisa merasa kesepian wal...

Oleh : Ariyanto Yanwar, M.Psi., Psikolog Gretchen Rubin (2017) dalam Psychology Today (2017) mengemukakan bahwa ada 7 tipe kesepian : 1.      New-Situation Loneliness Saat seseorang masuk ke sebuah lokasi atau situasi yang baru yang belum pernah dikenal sebelumnya. Kesepian muncul karena seseorang berada di sebuah situasi yang asing dan mungkin belum mengenal siapa-siapa. 2.      I’m Different Loneliness Seseorang ada di sebuah situasi yang sebenarnya familiar namun merasa berbeda dari orang lain secara signifikan yang membuat munculnya perasaan terisolasi. Mungkin ada value yang penting untuk seseorang, namun lingkungan tidak memegang value yang sama. Mungkin orang lain menyenangi sesuatu yang tidak disenangi, atau mungkin perbedaan-perbedaan lain yang disadari yang sebenarnya menjadi bagian dari hidup. 3.      No-Sweetheart Loneliness Walaupun seseorang memiliki teman dan keluarga, kesepian muncul karena tidak ad...

  Oleh : Ariyanto Yanwar, M.Psi., Psikolog Berikut  adalah tahapan perkembangan anak secara general berdasarkan periode usia. Pembahasan masing-masing periode bisa membutuhkan banyak waktu sehingga setidaknya memiliki gambaran terlebih dahulu secara garis besarnya apa yang menjadi sorotan dalam masa perkembangan anak.  Periode Prenatal (Kandungan) Secara fisik, struktur tulang belakang dan otak mulai berkembang. Karena itu pada masa ini penting sekali pa yang dimakan oleh orang tua karena perkembangan otak memerlukan nutrisi yang baik. Jika perkembangan otak dan struktur tulang belakang terganggu, akan menimbulkan berbagai masalah mulai dari cacat mental hingga cacat secara fisik. Pada masa ini, janin sudah memiliki beberapa kemampuan indra dan kemampuan belajar menggunakan indra tersebut. Janin merespon suara dan sentuhan dari lingkungannya. Janin merespon suara ibu dan mampu mengingatnya. Karena ada koneksi langsung dengan ibu, nada suara, emosi, dan cara bicara ibu...

Oleh : Ariyanto Yanwar, M.Psi., Psikolog Disaat emosi sudah terlalu intens sehingga menghalangimu untuk membuat pilihan yang benar, ambil waktu untuk berhenti dari situasi dan berikan kesempatan untuk dirimu sendiri menenangkan tubuh dan pikiran. Dengan cara demikian, kamu bisa membuat pikiranmu menjadi lebih jernih dan mengambil kendali atas situasi. Ada beberapa cara dimana kamu bisa menemukan mana yang paling cocok untukmu sendiri.   ·        Soothe the Senses (Buat indera nyaman) Menenangkan kelima indera (penglihatan, pendengaran, penciuman, perasa, dan sentuhan). Misalnya melihat foto orang-orang yang kamu kasihi, foto peliharaan atau pemandangan, mendengar musik, aromaterapi, makan makanan kesukaan, atau fokus pada sentuhan seperti boneka, binatang peliharaan, atau hal-hal lain yang membuatmu nyaman. Misalnya : Ada yang senang mendengarkan musik, melukis, atau makan coklat kalau sedang tidak happy, senang mandi air hangat, ada yang senan...

  Ayat à Lukas 5 : 1-11 5:1  Pada suatu kali Yesus berdiri di pantai danau Genesaret, sedang orang banyak mengerumuni Dia hendak mendengarkan firman Allah.   v     5:2  Ia melihat dua perahu di tepi pantai. Nelayan-nelayannya telah turun dan sedang membasuh jalanya.  5:3  Ia naik ke dalam salah satu perahu itu, yaitu perahu Simon, dan menyuruh dia supaya menolakkan perahunya sedikit jauh dari pantai. Lalu Ia duduk dan mengajar orang banyak dari atas perahu.   w     5:4  Setelah selesai berbicara, Ia berkata kepada Simon:  "Bertolaklah ke tempat yang dalam dan tebarkanlah jalamu untuk menangkap ikan.   x   " 5:5  Simon menjawab: "Guru,   y    telah sepanjang malam kami bekerja keras dan kami tidak menangkap apa-apa,   z    tetapi karena Engkau menyuruhnya, aku akan menebarkan jala juga."  5:6  Dan setelah mereka melakukannya, mereka menangkap sejumlah besar ikan, seh...

 Stress itu adalah sebuah bagian yang tidak bisa dihindarkan dalam hidup. Semua orang pasti akan mengalami stress setidaknya sekali seumur hidupnya. Stress muncul bahkan sebelum seseorang lahir dan masih berada di dalam kandungan. Seorang bayi yang baru lahir pun bisa merasakan stress. Namun stress itu bukanlah sesuatu yang buruk. Manusia memerlukan derajat stress yang cukup untuk bertahan hidup. Malahan ada teori yang mengatakan bahwa jika manusia tidak merasakan stress, manusia akan punah karena manusia tidak merasakan bahaya, tidak merasa takut, sehingga mengurangi kemampuan manusia untuk berpikir secara rasional. Seorang bayi mengembangkan kemampuannya untuk beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan hal-hal yang ada di sekitarnya, terutama hal-hal yang secara potensi bersifat mengancam ataupun membahayakan. Misalnya, seorang anak kecil tidak tahu apa itu api. Namun setelah ia merasakan stress karena panas dari api, ia akan mempelajari bahwa ternyata api itu berbaha untuk dirin...