7 Tipe Kesepian

Oleh : Ariyanto Yanwar, M.Psi., Psikolog

Gretchen Rubin (2017) dalam Psychology Today (2017) mengemukakan bahwa ada 7 tipe kesepian :

1.     New-Situation Loneliness

Saat seseorang masuk ke sebuah lokasi atau situasi yang baru yang belum pernah dikenal sebelumnya. Kesepian muncul karena seseorang berada di sebuah situasi yang asing dan mungkin belum mengenal siapa-siapa.

2.     I’m Different Loneliness

Seseorang ada di sebuah situasi yang sebenarnya familiar namun merasa berbeda dari orang lain secara signifikan yang membuat munculnya perasaan terisolasi. Mungkin ada value yang penting untuk seseorang, namun lingkungan tidak memegang value yang sama. Mungkin orang lain menyenangi sesuatu yang tidak disenangi, atau mungkin perbedaan-perbedaan lain yang disadari yang sebenarnya menjadi bagian dari hidup.

3.     No-Sweetheart Loneliness

Walaupun seseorang memiliki teman dan keluarga, kesepian muncul karena tidak adanya pasangan hubungan romantis yang bisa memiliki sebuah hubungan intim. Atau mungkin ada pasangan, namun tidak merasakan adanya koneksi atau kedekatan terhadap pasangan tersebut.

4.     No Animal Loneliness

Banyak orang memiliki kedekatan terhadap hewan. Kadangkala ada hubungan dengan hewan yang tidak bisa digantikan oleh hubungan dengan orang lain.

5.     No Time for Me Loneliness

Kadang seseorang bisa dikelilingi oleh banyak orang-orang atau teman yang baik, namun tidak membuat hubungan kedekatan karena merasa orang-orang tersebut juga sibuk dengan kehidupannya masing-masing, hidup masing-masing, atau sudah punya banyak teman. Jadi walaupun seseorang menginginkan kedekatan, orang-orang di sekitar sepertinya tidak tertarik, atau mungkin pertemanan yang saat ini memasuki fase baru dimana teman-teman sudah tidak memiliki waktu melakukan hal-hal yang biasanya dilakukan, misalnya karena pekerjaan, karena memulai hidup berkeluarga, sehingga lingkaran sosial berubah.

6.     Untrustworthy-Friends Loneliness

Kadangkala, seseorang masuk ke situasi dimana dia tidak bisa yakin apakah teman-teman yang dimiliki saat ini benar benar berniat baik. Seseorang bisa berteman dengan orang lain namun tidak bisa mempercayai mereka. Salah satu elemen penting dalam hubungan adalah kemampuan untuk percaya, sehingga jika itu tidak ada, seseorang bisa merasa kesepian, walaupun ia bisa menikmati waktu dengan teman-temannya.

7.     Quiet-Presence Loneliness

Kadangkala seseorang merasa kesepian karena merindukan keberadaan seseorang yang menjadi tempat tenang. Mungkin seseorang memiliki lingkaran pertemanan yang aktif di pekerjaan, di keluarga, dan lain-lain, namun seseorang merasa tidak memiliki orang yang bisa diajak bersama di rumah, yang bisa hadir untuk melakukan hal-hal kecil dan memberikan kebahagiaan hanya dengan cara ada di tempat.

Sangat penting untuk mengenal alasan kesepian masing-masing karena hal ini akan membantu menemukan solusi spesifik yang tepat untuk masing-masing orang. Tergantung dengan alasan kesepian, solusi untuk kesepiannya bisa berbeda-beda.

 

Psychological Today International. (2020). Loneliness : Social Isolation. Diunduh dari https://www.psychologytoday.com/intl/basics/loneliness pada tanggal 16 Agustus 2020.