Ary Shu

  1.      CARI SUMBER Depresi berawal dari masalah dan setiap masalah pasti ada sumbernya. Cari tahu sumber atau fokus depresimu. Apakah berasal dari pengalaman masa kecilmu? Apakah dari trauma kejadian yang sebelumnya tidak dibereskan? Kualitas hubungan dengan teman atau orangtua? Apakah depresi yang berdasarkan pada ketidakpuasan mengenai penampilan diri sendiri atau kemampuan diri atau karena kegagalan mencapai prestasi? Apakah karena menjalin hubungan dengan orang yang salah? Bencana alam? Dengan mengetahui sumber yang menjadi masalahmu saat ini, kamu bisa mencari solusinya. Kadangkala sumber depresi hari ini bisa berawal dari hanya satu kata negatif yang pernah kamu dengar. 2.      Sadari Pikiran Negatifmu Salah satu karakteristik orang dengan gejala depresi adalah pikiran negatif yang berulang dan terus menerus. Pikiran negatif ini yang kemudian juga memperparah gejala depresi sehinga siklus ini berulang-ulang hingga akhirnya ada ...

  Saat ini banyak remaja seusia kalian yang seringkali mengeluarkan kata depresi dalam percakapan. Banyak juga yang mengaku bahwa mereka mengalami depresi, terutama pada masa-masa sulit seperti ujian ataupun saat mengalami masalah dengan teman. Depresi sendiri dialami hampir setiap orang sehingga bisa dikategorikan sebagai masalah yang umum. Namun Depresi bukanlah sebuah istilah yang digunakan secara gampang! Karena Depresi pada umumnya masuk ke diagnosa gangguan mental yang berat dan hanya bisa digunakan jika seseorang menunjukkan gejala-gejalanya. Penggunaan istilah “depresi” secara berlebihan dan tidak pada tempatnya hanya akan membuat orang meremehkan seriusnya gejala depresi dan otomatis meremehkan setiap orang yang menunjukkan gejala tersebut. Karena itu, DIAGNOSA DEPRESI HANYA BOLEH DIBERIKAN OLEH PROFESIONAL DALAM BIDANG PSIKOLOGI, bukanlah sebuah label yang bisa secara gampang diberikan ke diri sendiri. Orang bisa menunjukkan GEJALA DEPRESI, tapi belum tentu bisa didiag...